走る！走る！！走る！！

今日は久々に早く仕事を切り上げて帰ってこれたので
平日にも関わらず、走り込みをしました。

もう１年以上まえになるのですが、結果的に痩せることを期待して
マラソン大会へエントリーしてジョギングを継続的に始めたのです。

これまで

仙台ハーフマラソン
松島ハーフマラソン
江東区シーサイドマラソン
赤羽ハーフマラソン

と４回のレースにエントリーし、少しづつですが結果が出てきました。
５回目のレースとして今年も仙台ハーフにエントリーしており、５月１０日が
本番なのでもうあまり時間がなく、平日でも時間があれば走りこむようにしているのです。

大体１回の練習で10kmくらい走りこむのですが、今日は初めて
「インターバル走」という練習をしてみました。

ジョギング　10kmのうち「2分ダッシュ×2分ゆっくり走る」を繰り返しました。

感想はまぁまぁしんどいです。
速いペースで心肺機能に負荷をかけることが目的の練習のようなので、
ゆっくり走る２分が相当楽チンに感じることができました。

それに、ジョギングすると、ネットの記事にいろいろメリットをわかりやすく書いてるけど

今日の私は、ポジティブ　になれる瞬間がありました。

8km過ぎたあたりは異常に強気な自分が瞬間的にいました。
どんな人にもぶつかって行けるような気分になりました。

錯覚でしたがw。

まぁ方法はなんでもいいと思うのですが、
どうにかして、自分自身を鼓舞して、大変な日常を乗り越えて行けるように
突き進んで行けるような方法を工夫して、発明してゆくのです。